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Meine aktuellen Vortragsthemen
Für Geistig und körperlich Fitte Mitarbeiter & Führungskräfte
Brainfood - Natürliches Doping für´s Gehirn
Die richtige Ernährung wirkt sich nicht nur auf die aktuelle Stimmung und das Stressempfinden aus, sondern kann auch kognitive Fähigkeiten wie Konzentration und Gedächtnisleistung positiv beeinflussen. Wie eine gehirnfreundliche Ernährung im (Arbeits)Alltag aussieht vermittle ich gerne in einem 60- oder 90-Minuten-Vortrag.
Immunstarke Ernährung - gut versorgt ist bestens vorgesorgt
In diesem 60-Minuten-Vortrag geht es sowohl um eine Ernährungsweise als auch um einzelne, sehr potente Lebensmittel, die nachweislich einen positiv Einfluss auf unser Immunsystem haben. Denn weniger krank bedeutet neben weniger Ausfallzeiten am Arbeitsplatz vor allem mehr Lebensqualität.
Heißhunger adé - Tipps gegen
die "höhere Macht"
Stell dir vor DU bestimmst, wann genascht wird und nicht diese kleine, zuckersüße Stimme in deinem Kopf, die dich zur nächsten Süßigkeit greifen lässt.
JA, es gibt sie die Zuckersucht und NEIN, wir sind ihr nicht machtlos ausgeliefert. Abhilfe ist unterweg in Form meines 60-minütigen Vortrags.
Naschen ohne Reue - gesunde Snacks
für den süßen Gaumen
Schluss mit leeren Kalorien in Form von Zucker oder Weißmehlprodukten. Gesunde Süßigkeiten schaden unserem Körper nicht nur nicht, sonder liefern sogar wertvolle Nährstoffe wie Vitamine und Co. Sünde war gestern, ab jetzt geht Naschen auf´s Gesundheits-konto. In einem 2-stündigen Workshop zeig ich wie es geht. Mitmachen erlaubt und Naschen sowieso.
