30 - Tage - Zuckerfreichallenge
Der Onlinekurs für mehr ENERGIE & WOHLBEFINDEN
Du weißt, dass Zucker dir nicht guttut – aber dein Verlangen ist oft stärker als dein Wille? Ich zeige dir den Weg aus der Zuckerfalle, der sich nicht nach Verzicht anfühlt, sondern nach Freiheit.
An alle Süßschnäbel UND zuckerjunkies:
Hand aufs Herz: Wie oft hast du dir schon vorgenommen, „heute mal nichts Süßes“ zu essen, nur um dich eine Stunde später dabei zu ertappen, wie du doch die Packung aufreißt?
Das Frustrierende ist nicht der Zucker selbst. Das Frustrierende ist dieses Gefühl, fremdgesteuert zu sein. Als ob ein kleiner Schalter in deinem Gehirn umgelegt wird und deine guten Vorsätze einfach verpuffen.
Ich helfe dir in meinem Onlinekurs, diesen Schalter wieder selbst zu bedienen.
Fühlst du dich auch vom Zucker verfolgt?
Du stehst im Supermarkt vor dem Regal und fühlst dich erschlagen vom Kleingedruckten und versteckten Zuckerfallen?
Du hast das Gefühl, dass deine Willenskraft ein Loch hat – weil jeder Neustart nach drei Tagen im alten Muster endet?
Kennst du diesen "Tunnelblick", bei dem die Vernunft Pause macht, bis die Packung leer ist?
Du fühlst dich wie ein Passagier auf der Blutzucker-Achterbahn: Erst der kurze Kick, dann das tiefe Loch und die Gereiztheit.
Du suchst nach Freiheit, nicht nach Verboten. Du willst genießen, ohne dass die Angst vor dem Rückfall mitisst.
In deinem Hinterkopf flüstert die Sorge: Wie lange macht mein Körper das noch mit, bevor die Quittung kommt?
Ich weiß genau, wie sich das anfühlt – denn es war jahrelang mein Leben.
Glaub mir, ich kenne diese Momente nur allzu gut. Es gab Zeiten, in denen ich fünf Marsriegel hintereinander gegessen habe, einfach weil ich nicht aufhören konnte. Ein Tag ohne Süßigkeiten? Damals für mich unvorstellbar.
Wenn abends nichts mehr im Haus war, bin ich sogar noch mal losgefahren oder habe die Vorräte der Familie durchsucht. Es ging sogar so weit, dass mein Löffel heimlich im Nutellaglas meiner Mitbewohnerin landete – immer in der Hoffnung, dass es niemand merkt.
Dieses Gefühl, von den eigenen Gelüsten komplett fremdgesteuert zu werden, ist frustrierend. Man nimmt sich morgens etwas vor und bricht es am Nachmittag wieder, weil die Verlockung einfach zu groß ist.
Heute weiß ich: Das war kein Mangel an Disziplin. Es war ein biochemischer Teufelskreis und ein Ventil für Stress, für das ich damals noch keine bessere Lösung kannte.
Heute bin ich frei und entspannt im Umgang mit Süßem. Und genau dieses Gefühl der Leichtigkeit möchte ich dir in meiner Zuckerchallenge weitergeben.
STELL DIR VOR WIE ES WÄRE, WENN...
...du die volle Kontrolle hast: Du entscheidest ganz frei, ob und wann du naschst, weil dieses drängende Verlangen im Hintergrund endlich verstummt ist.
...dein Energie-Level konstant bleibt: Das Mittagstief ist Geschichte, weil dein Blutzucker keine Achterbahn mehr fährt, sondern dich sanft und kraftvoll durch den Tag trägt.
...deine Stimmung federleicht ist: Du fühlst dich ausgeglichener und belastbarer, weil dein Körper nicht mehr im Stress-Modus auf den nächsten Zucker-Kick wartet.
...dein Fokus messerscharf wird: Du kannst dich stundenlang konzentrieren, ohne dass deine Gedanken ständig zum Kühlschrank abdriften.
...dein Wohlfühlgewicht zur Normalität wird: Du erreichst dein Ziel und hältst es ohne Qual, weil dein Stoffwechsel endlich wieder für dich arbeitet, statt gegen dich.
Was für ein unbeschreibliches Lebensgefühl, oder?
Werde zur Zucker-Expertin und entdecke eine neue Leichtigkeit.
Ein Leben ohne Zucker erscheint dir momentan unvorstellbar? Ich beruhige dich sofort: Niemand verlangt von dir lebenslange Askese. In meiner 30-tägigen Zuckerchallenge geht es nicht um Verbote, sondern um einen bewussten Genuss-Reset. Wir reduzieren deinen Zuckerkonsum gemeinsam auf ein Maß, das deinem Körper guttut.
Das passiert während der Challenge:
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Geschmacks-Wunder: Durch die bewusste Pause werden deine Geschmacksknospen wieder sensibel. Du wirst Süße plötzlich in Lebensmitteln entdecken, die vorher „nach nichts“ schmeckten.
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Natürliche Sättigung: Du lernst, deine Gelüste mit viel weniger Aufwand zu stillen, weil dein Körper wieder lernt, echte Signale zu senden.
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Souveränität: Du entwickelst einen entspannten, bewussten Umgang mit Naschereien – ohne dass sie dein Leben dominieren.
Die Zuckerchallenge ist von vorne bis hinten gut durchdacht - du bekommst geballtes Expertenwissen
Fundiertes Wissen
Du bekommst klar strukturiertes, wissenschaftlich basiertes Fachwissen, das einfach zu verstehen ist.
Praktische Tipps
Erlebe einen genussvollen Alltag mit praxiserprobten, zuckerfreien Rezepten.
Starke Community
Du bist nicht allein – profitiere vom Rückhalt einer Gemeinschaft aus Gleichgesinnten.
Dein neues Leben: Was dir eine zuckerarme Ernährung wirklich bringt
Innere Balance: Freue dich auf eine gesündere Darmflora, eine bessere Verdauung und deutlich weniger Entzündungsgeschehen im Körper.
Maximale Vitalität: Genieße besseren Schlaf, mehr Energie für deinen Tag und ein gestärktes Immunsystem.
Körperliche Transformation: Erlebe eine natürliche Gewichtsreduktion und -stabilisierung sowie eine bessere Hautbeschaffenheit.
Langfristige Freiheit: Profitiere von weniger Heißhunger, gesünderen Zähnen und einer spürbaren Verlangsamung von Alterungsprozessen (Good-Aging pur!).
Dein Rundum-Sorglos-Paket: Alles, was du für deine ZuckerFreiheit brauchst
🎧 36 fundierte Audio-Lektionen: Dein Experten-Wissen zum Hören - 6 Tage Vorbereitung plus 30 Tage Challenge
📖 Der Zuckerguide (Ebook): Dein Kompass im Supermarkt-Dschungel, damit du nie wieder versteckte Zuckerfallen übersiehst.
🚑 Dein Erste-Hilfe-Koffer: Eine konkrete Packliste mit Sofort-Strategien gegen plötzliche Heißhungerattacken.
🧠 Dein Workbook als Reiseführer: Dieses Buch ist dein interaktiver Begleiter für jeden Tag
der Challenge.
🥗 Rezepte-Ebook: Entdecke, wie lecker zuckerfreie Ernährung sein kann – mit Rezepten,
die einfach gelingen.
🎯 Motivationsposter zur Erfolgskontrolle: Dein Anker im Alltag, um deine Fortschritte
jeden Tag sichtbar zu feiern.
🛒 Checklisten & Einkaufslisten: Spare Zeit und Stress bei der Mahlzeitenplanung und
deinem Wocheneinkauf.
🤝 Täglich volle Unterstützung: Du profitierst von meiner Begleitung und der motivierenden
Energie einer starken Community.
Das sagen ehemalige Challenge-Teilnehmer: Echte Geschichten, echte Erfolge: Von der Skepsis zur Freiheit
"Ehrlich gesagt war ich anfangs skeptisch, ob ich es schaffen würde, meine Beziehung zu Zucker zuverändern. Aber die Challenge hat mich positiv überrascht. Ich habe neue Wege gefunden, um meine süßen Gelüste zu befriedigen und bin stolz darauf, dass es mir nicht mehr schwerfällt NEIN zu sagen, wenn mir jemand Süßes anbietet."
Max H.
„Die Zuckerfreichallenge war für mich ein echter Durchbruch. Ich habe gelernt wie stark der Einfluss von Zucker auf meine Stimmung, Energie und allgemeines Wohlbefinden ist. Die intensive Auseinandersetzung mit meinen Essgewohnheiten und die Begleitung durch Susen haben mir geholfen, bewusstere Entscheidungen zu treffen und gesündere Alternativen zu finden.
Lisa K.
„Die ersten Tage waren hart, aber dann fing es an Spaß zu machen neue Gerichte auszuprobieren und immer wieder auf´s Neue Zucker in Lebensmitteln zu entdecken. Sogar meine Familie konnte ich mit den Rezepten überzeugen. Softgetränke gibt es nun überhaupt nicht mehr und das Thema NASCHEN hat eine ganz neue Qualität bekommen, denn jetzt naschen wir keine leeren Kalorien mehr, sondern gesunde Süßigkeiten."
Petra M.
“Ich habe dank der Challenge 5 kg abgenommen und bisher auch gehalten. Außerdem sind meine Kopfschmerzen nahezu verschwunden und ich kann mich wieder besser auf meine Arbeit konzentrieren. Vielen Dank liebe Susen für deine kompetente, liebevolle und auch sehr unterhaltsame Betreuung. Du bietest so viel Mehrwert."
Angela B.
„Möchtest du deine eigene Erfolgsgeschichte schreiben? Werde Teil unserer Community und starte heute deine Reise in ein zuckerfreies, leichtes Leben!“
Das bin ich - susen palm - die stimme in deinem ohr
Wissenschaftliche Expertise trifft auf echte Lebenserfahrung
Hinter der Zuckerchallenge stehe ich: Susen, dein Wegweiser und Wegbegleiter für eine nachhaltige Veränderung. Ich bin nicht nur deine Inspiration, sondern deine zuverlässige Informationsquelle auf dem Weg zum neuen Ich.
Warum du mir vertrauen kannst:
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Fundiertes Fachwissen: Mein Studium der Ernährungswissenschaft bildet das stabile Fundament für alles, was ich dir vermittle.
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Ständige Weiterentwicklung: Durch unzählige Fortbildungen halte ich mein Wissen immer auf dem neuesten Stand der Forschung.
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Geprüfte Erfolge: Hunderte erfolgreiche und zufriedene Kunden haben bereits mit meiner Hilfe den Weg aus der Zuckerfalle gefunden.
Aber das Wichtigste: Ich weiß nicht nur theoretisch, wie es funktioniert. Ich kenne den Kampf gegen das Verlangen aus eigener Erfahrung und habe das System entwickelt, das wirklich im Alltag funktioniert. Ich begleite dich mit Empathie, Kompetenz und einer klaren Struktur.
Bist du bereit für dein zucker(be)freites Leben?
Die nächste Challenge startet am 24.01.2026 – Sichere dir jetzt deinen Platz!
89 €
Starte jetzt für
Alles, was du brauchst, in einem Paket – ohne versteckte Kosten.
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36-Tage Begleitung: Dein glasklar strukturierter Weg aus der Zuckerfalle.
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36 Audio-Lektionen: Deine tägliche Masterclass für die Hosentasche mit geballtem Expertenwissen.
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Interaktives Workbook: Dein persönlicher Reiseführer mit täglichen Aufgaben für echte Fortschritte.
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Rezepte-Ebook: Schlemme dich zuckerfrei glücklich mit einfachen, alltagstauglichen Rezepten.
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Zuckerguide: Dein Kompass im Supermarkt-Dschungel, um Zuckerfallen zielsicher zu entlarven.
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Erfolgs-Poster: Dein visueller Anker, um deine täglichen Erfolge zu feiern.
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Community-Support: Die motivierende Energie einer starken Gemeinschaft Gleichgesinnter.
Einmaliges Investment für deine dauerhafte Lösung:
GELD-ZURÜCK-
GARANTIE
Kein Risiko - du kannst nur gewinnen
Deine Zufriedenheit ist mein Herzensanliegen: Die 14-Tage-Geld-zurück-Garantie
Dein Vertrauen ist mir unheimlich wichtig. Deshalb möchte ich, dass du dich mit deiner Entscheidung für die Zuckerchallenge absolut sicher fühlst.
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100 % Sicherheit: Ich garantiere dir, dass du dein Geld zurückbekommst, wenn du innerhalb der ersten 14 Tage nicht restlos von der Challenge überzeugt bist.
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Einfach & Fair: Dazu reicht eine kurze Nachricht an meine Kontaktadresse – und schon wird dir dein Betrag unkompliziert erstattet.
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Mein Versprechen: Du startest deine Reise in die Freiheit ohne jedes finanzielle Risiko.
DIE 7 WICHTIGSTEN FRAGEN ZUR ZUCKERFREI-CHALLENGE
1. Was ist, wenn ich „schwach werde“ oder nicht durchhalte?
Diese Sorge ist absolut verständlich – und genau deshalb ist diese Challenge anders. Es geht hier nicht um eiserne Disziplin oder Perfektion für 30 Tage. Wir schauen gemeinsam hinter die Kulissen deines Verlangens: Wenn etwas nicht nach Plan läuft, ist das kein Scheitern, sondern eine wertvolle Information für deinen weiteren Weg. Kurz gesagt: Du musst hier nichts beweisen, du darfst in deinem Tempo lernen.
2. Muss ich für immer komplett auf Zucker verzichten?
Nein. Du musst hier nichts „für immer“ aus deinem Leben verbannen. In der Challenge entscheidest du selbst, wie intensiv du deinen Reset gestalten möchtest – vom Weglassen der offensichtlichen Süßigkeiten bis hin zum konsequenten Neustart. Das Ziel ist nicht Null-Zucker um jeden Preis, sondern dass dein Körper zur Ruhe kommt und du wieder frei und ohne inneren Kampf entscheiden kannst.
3. Was ist mit Obst, Honig oder Süßungsmitteln?
Nicht jeder Zucker wirkt gleich – und genau diese Klarheit bekommst du in der Challenge. Du lernst den Unterschied zwischen Zucker in ganzen Lebensmitteln und isolierten Zusätzen kennen. In einer eigenen Lerneinheit zu Zuckeralternativen erfährst du genau, was sinnvoll ist und was weniger – du bekommst Orientierung statt starrer Verbote.
4. Passt die Challenge wirklich in meinen stressigen Alltag?
Ja, absolut. Die Challenge ist für das echte Leben gemacht, nicht für ein Labor. Die Audio-Lektionen sind kurz und lassen sich perfekt nebenbei beim Kochen oder Pendeln hören. Das Workbook begleitet dich mit kleinen, absolut machbaren Schritten. Dein Alltag ist kein Hindernis – er ist der Ort, an dem deine neue Freiheit beginnt.
5. Ist die Challenge auch für Veganer:innen oder Menschen die Gluten oder Weizen geeignet?
Ja, absolut. Im Rezeptebuch findest du: viele vegane Rezepte, bei fast allen Gerichten vegane Alternativen,
keine Weizenrezepte, viele glutenfreie Optionen.
Es gibt keine Fleischgerichte in der Challenge – nicht als Verbot, sondern als pflanzenbasiertes Fundament.
Wenn du Fleisch oder Fisch isst, kannst du das selbstverständlich weiterhin tun. Jede:r pickt sich das heraus, was passt.
6. Was, wenn ich Entzugserscheinungen oder starkes Verlangen bekomme?
Veränderungen im Körper können spürbar sein, aber ich lasse dich damit nicht allein. Du lernst genau, warum dein Körper so reagiert und wie du ihn so unterstützt, dass er gar nicht erst in den „Zuckernotfall“ gerät. Es geht nicht ums Zähne-Zusammenbeißen, sondern ums intelligente Abfedern und Verstehen.
7. Was passiert nach den 30 Tagen?
Diese Challenge ist kein kurzer Sprint, sondern ein nachhaltiger Neustart. Du nimmst Wissen und Strategien mit, wie du Heißhunger frühzeitig erkennst, Mahlzeiten clever gestaltest und Zucker endlich wieder ganz bewusst genießen kannst, statt fremdgesteuert zu reagieren. Diese Erfahrungen bleiben dir als dein persönliches „Update“ für immer erhalten.