Grüne Smoothies - Fast Food der gesunden Art

Grüne Smoothies sind echte Powerdrinks, vorrausgesetzt sie bestehen aus qualitativ hochwertigen und nährstoffreichen Lebensmitteln und werden frisch zubereitet. Grüne Smoothies aus dem Supermarkt sind meist erhitzt, mit Saft gestreckt und enthalten nur Minidosen an Grünzeug. Die folgenden 5 Argumente für Grüne Smoothies beziehen sich daher auf Do-It-Yourself-Smoothies mit rohköstlichen Zutaten, vorzugsweise regional, saisonal und in Bioqualität.

1. Grüne Smoothies liefern schnelle Energie ohne den Blutzuckerspiegel aus dem Gleichgewicht zu bringen und verbrauchen kaum Verdauungsenergie. Das Zerkleinern der Nahrung durch Kauen oder Verdauungssäfte hat der Mixer bereits für dich übernommen. Das Verdauungs- bzw. Leistungstief nach dem Verzehr bleibt damit aus und statt Völlegefühl macht sich ein angenehmes Sättigungsgefühl breit.

2. Grüne Smoothies können einen erheblichen Anteil zur täglichen Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen beitragen und das in Windeseile und in Lecker. Sogar Kinder lassen sich für grüne Smoothies begeistern. Das richtige Marketing ist hier entscheidend: "grüner Smoothie" klingt verdammt gesund und unsexy, aber mit "Drachenblut" könnte man möglichweise punkten.

3. Gegen jede Krankheit ist ein Smoothie gewachsen....oder so ähnlich. Egal ob du unter gesundheitlichen Problemen wie Diabetes, Übergewicht etc. leidest oder dein sportliches Potential besser ausschöpfen willst, ein grüner Smoothie mit den richtigen Zutaten kann hier einen wertvollen Beitrag leisten.

4. Grüne Smoothies, nach meinem Reinheitsgebot gebraut, sind basisch und leisten damit einen wertvollen Beitrag zu unserer heutigen meist säurelastigen Ernährung. Im Rahmen einer antientzündlichen Ernährung können grüne Smoothie die Beschwerden bei chronische Krankheiten lindern und Entzündungsprozesse reduzieren.

5. Grüne Smoothies sind lecker, schnell zubereitet und ideal um Reste oder überreifes Obst zu verwerten. Gesunde Mahlzeiten bedeuten demnach weder Verzicht auf Genuss noch ein riesiges Küchenchaos oder stundenlanges Kochen. Für mich sind grüne Smoothies damit die einfachste und köstlichste Minimahlzeit der Welt.

Feuer gefangen? Dann ab an den Mixer und Power on.

Falls du mehr Infos brauchst, um mit Smoothies gezielt, dein Gesundheitsproblem anzugehen oder du Inspiration für guten Geschmack & Abwechslung in der Smoothieküche benötigst, BUCHE einfach einen SMOOTHIE-WORKSHOP.